天天发型网首页 > 化妆美容 > 蹲马步瘦腿方法大推荐 简单瘦腿操减掉大腿内侧的肥肉

蹲马步瘦腿

温馨提示：

想要减肥，运动是必不可少的。想要减掉大腿内侧的肥肉，就要坚持锻炼大腿的肌肉。

马步瘦腿操，每次可以练习5-10次，每次半蹲时尽量多停留一些时间，直到难以坚持为止，这样才能达到燃烧大腿多余的脂肪的目的。

除了练习马步瘦腿操，还可以每天抬腿100-200下，睡前仰卧在床上蹬腿100下，这些都是很好的瘦腿方法。