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造成腹部肥胖的5个原因

5爱吃甜食和零食

很多MM都喜欢吃甜食和零食，有些人甚至可以不吃饭，把甜食当成饭来吃，比如饼干和巧克力，以为这样也可以填饱肚子。但事实上，甜食和零食当中含有很高的糖分，但是比起米饭或面包中的复合糖质，其消化速度更快，在胃中停留的时间非常短，根本就不能饱腹。很快就会感觉到饿了，长期空腹食用将导致恶性循环。其次，过多的糖进入血液中，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，导致变胖的因素。