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生理期减肥方法 方法正确则可事半功倍
更新于:2016年04月24日 美容减肥经期吃什么减肥

经期减肥是一种新型的减肥方法,很多年轻的MM都爱用。其实生理期减肥方法有多种,只有正确制定了相关的生理周期计划,才能高效减肥。下面ttfaxing.com天天发型网小编就为你推荐生理期减肥方法,让你正确运用瘦身事半功倍。

生理期减肥方法 方法正确则可事半功倍

生理期减肥方法

近段时间非常流行“经期减肥”,很多女性们都争相尝试这种减肥方法。那么该怎么样做才能有效减肥呢?其实生理期减肥方法有多种,只有正确制定了相关的生理周期计划,才能高效减肥。下面就为你生理期减肥方法,让你正确运用瘦身事半功倍。

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生理期减肥方法

月经期——滞留阶段

月经时期女性黄体激素分泌下降,雌激素也处于低迷阶段,此时的你更容易觉得疲劳、情绪更容易波动。趁这个时候节食一定不是个好主意。一来月经期间身体失血容易营养不良造成头晕、头疼,二来此时免疫力薄弱,过度节食会增大罹患疾病的风险。

月经结束后[超速期]是最恰当的减肥时机,此时期也是减重瘦身的超快期,只要多注意饮食习惯与食物的选择,通常都可以达到不错的减重效果。

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