最近,久坐在电脑前,有点才思枯竭的感觉。苦思冥想,不知道减肥方面,有什么新鲜有趣的话题,能让人精神一振。一个同事(传说中的A君),拿着满满一壶黑茶从身边走过,突然发现,办公室是一个充满瘦身精神的办公室。现在小编教大家办公室减肥坐姿。
办公室的瘦身特色是:健康是核心原则,快乐是必要要求,学习才能不断进取。
1、自带水果当零食
那些自从减肥开始,就把零食打入冷宫的朋友要注意了,适当地吃点零食,不但不会长胖,还能帮你有效地控制食欲,抑制你暴饮暴饮的冲动。
这里介绍一下,办公室的水果达人的零食单。水果达人,就是神秘的“X小姐”。在我们的办公室魔幻小说中,“X小姐”是一位暗器高手,常备各种奇特暗器,最多的就是各色西红柿。除此之外,还有富士苹果,砂糖琵琶,水晶樱桃,且水果质量很好,清甜可口。质量远超小编附近超市购买的品种。至于,“X小姐”从哪里买到这些质量很好的水果一直是一个谜。
在“X小姐”的带领下,办公室零食逐渐向自带水果靠拢。随处可见,办公桌上摆放着新鲜的西红柿和小黄瓜,还有各种时令水果,苹果、杨梅、葡萄、李子等等。还有一点,很重要。水果很健康,但是,也是要适量的。大家吃东西之前,都会到乐酱的电子称上过过磅。现在大家都是估计食物重量的高手,眼睛一扫,大概能猜个八九不离十。
2、健康饮料随便喝
前面就提到过,A君会泡很大一壶黑茶,给大家分享。以前,我一直以为是黑咖啡,我想大家需要那么多的咖啡因吗?后来,倒了一杯,原来是黑茶。颜色很深,但是,味道不重,毫无涩味,也是蛮清爽的饮料。以小编多年喝浓咖啡的经验判断,咖啡因含量不是很高。
黑茶也好,绿茶也好。各类新鲜泡的茶水,都是很健康的饮料,而且都是零热量。绝对是办公室瘦身的好帮手。当然最好的事喝白开水,每天8杯水相信每个妹妹都知道却难以达到的。小编一直坚持尽量坚持多喝白开水,尽管老是跑厕所,嘿嘿。