什么主食可以减肥 又有饱腹感又能减肥
什么主食可以减肥?减肥重在健康，而不是靠节食这类极端的办法达成，想尽办法减肥不妨来看看哪些减肥食物才是真正的好办法，什么主食可以减肥呢?下面天天发型网小编推荐的这些主食一定能让你找到你最喜欢的减肥方法!
什么主食可以减肥
减肥的着重点应该放在不影响健康这个重要因素上，例如节食这类的减肥方法显然不可取，要知道食物可是我们生存的关键哦，与其不健康的节食减肥不妨来找找有助于减肥的食物，让我们看看哪些主食是对我们最有帮助的减肥食物吧!
什么主食可以减肥
玉米
玉米是属于粗粮，对我们的身体健康很有帮助，一般一根新鲜的玉米热量差不多78卡路里，而且玉米中的纤维素含量很高，它可以有效刺激肠胃蠕动，能够帮助身体及时排毒，减少脂肪堆积。