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盘点简单的瑜伽瘦腰运动 瘦腰瘦腿轻轻松松
更新于:2016年04月27日 美容塑形瘦腰

盘点简单的瑜伽瘦腰运动 瘦腰瘦腿轻轻松松

简单的瑜伽瘦腰运动

瘦腿瑜伽教程:

第一步:前弓步

1、左腿向前公布,深吸一口气慢慢将脚放到臀部胃部的位置。

2、背部尽量向前延伸,将头部慢慢靠近你的膝盖,保持这个姿势不动10秒。

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