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盘点简单的瑜伽瘦腰运动 瘦腰瘦腿轻轻松松
盘点简单的瑜伽瘦腰运动 瘦腰瘦腿轻轻松松
更新于:2016年04月27日
美容
塑形
瘦腰
简单的瑜伽瘦腰运动
第二步:横向弓步
1、俯卧,慢慢吸气,上半身慢慢起来,两腿长开,尽量呈180°。
2、双脚打开身体慢慢往地面下压,直到与地面紧贴为止,慢慢吐气。
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