天天发型网首页 > 化妆美容 > 产后瘦身减肥方法大全 不可不看的辣妈守则

产后瘦身减肥方法

二.快速细腿

秘诀：抬腿拉伸

抬腿也是消除腿部水肿的好方法!做完腿部运动后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久。

细腿运动

坐姿曲髋。这个动作是用来燃烧大腿脂肪的。端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰部，保持5到10秒。再换右侧，重复5次。

小编总结：无论是瘦腿还是瘦腰都是有秘诀的，有了这两招，新妈妈再也不用为产后身材走形而烦恼了，坐完月了你依旧是性感辣妈。