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苦瓜怎么吃减肥 苦瓜能减肥助你周瘦十斤不是梦
更新于:2016年04月29日 美容减肥减肥食谱

苦瓜对于很多人来说都是比较讨厌的减肥食材,因为味道实在是太苦,但是它却有着神奇的减肥效果,那么,苦瓜怎么吃减肥?营养丰富是其他蔬菜难以比拟的,胖人最快速减肥方法,让你周瘦十斤不是梦。

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苦瓜怎么吃减肥

彩椒拌苦瓜

将苦瓜对半切开,去掉瓜瓤和白色的部分,切成丝。红彩椒和大葱切成丝后放入清水中。蒜末、生抽、糖、盐、醋混合均匀做成酱汁。苦瓜焯水烫15秒,迅速盛出用凉水冲洗,沥干水分加入彩椒丝和大葱再淋上酱汁即可。

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苦瓜怎么吃减肥

苦瓜减肥最快秘诀

苦瓜中含有非常丰富的维生素,尤其是维他命C的含量,是所有蔬菜中含量最多的,维生素C具有加速燃烧脂肪的功能,苦瓜的苦味也是瘦身减肥所需要的,加上苦瓜中的糖分和脂肪含量极其低,因此非常适合胖人们食用。

长期的食用苦瓜能减慢身体吸脂肪的速度,苦瓜中的机酸也能促进身体吸收钙、磷,帮助维生素C不被分解,加速代谢掉脂肪。

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