教你红豆怎样吃才能减肥 2周狂瘦14斤
很多减肥的女生都知道红豆是减肥的食物之一，因此很多女性都选择红豆减肥法作为减肥期间的辅助方法。但是究竟红豆怎样吃才能减肥呢?下面小编就为你分享红豆怎样吃才能减肥，让你2周有效减肥14斤不是问题!肌肤会变的比以前更加红润清透哦!
红豆怎样吃才能减肥
红豆减肥原理：红豆减肥法的原理是因为红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。
红豆怎样吃才能减肥：红豆减肥食谱
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。
提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感，可加点蜂蜜调味)。
红豆怎样吃才能减肥注意事项：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。