ABO不同血型的减肥方法 血型决定你该怎么减
不同血型的减肥方法
均衡美女B型
B型血的祖先是在残酷的环境下，以各种各样的食物为生的游牧民族。
B型人具有消化蔬菜、水果、鱼类、肉类、谷物、乳制品等各种食物的能力，可以从中摄入充足的营养。
对B型人来说，其中最重要的是蛋白质，当B型人缺乏蛋白质时，会变得格外想要吃甜食及碳水化合物，时而焦虑时而疲倦。所以，B型人的饮食中一定要摄入充足的蛋白质。
B型人体内分解肉类的酵素很多，通过消化肉类能提升代谢效率，但是要选择脂肪少的瘦肉。特别推荐牧草饲养的牛肉及羊肉。鸡肉、芝麻、玉米、荞麦、小麦容易使B型血变胖，因此要注意控制这些食物的摄取量。
深绿色叶菜、花菜
菠菜等绿叶蔬菜、西兰花是B型人不可缺少的瘦身食材。除此之外，花菜、卷心菜、白薯等也很助瘦哦。
青花鱼、沙丁鱼等脂质丰富的鱼类
需要积极摄取蛋白质的B型人，应多摄取能提升代谢，并具有丰富欧米茄3脂肪酸的青花鱼、沙丁鱼等鱼类。
酸奶等发酵乳制品
B型人对乳制品有抗性，但如果摄入酸奶等发酵型的乳制品，肚子不易咕噜咕噜响，也能整治好肠内环境。
牛肉、羊肉等的瘦肉
B型人能通过消化肉类提高代谢，但是，脂肪高的肉类对身体会造成负担，请选择脂肪少的牛肉、羊肉等瘦肉食品吧。
香菇、灰树花等的菌菇类
香菇、灰树花等菌菇类食物富含食物纤维，帮你吸走西方的同时，强化免疫力、制造美肌。