天天发型网首页 > 化妆美容 > 最有效睡前瘦身操动作解析 照做保你月瘦十斤

睡前瘦身操动作

睡前瘦身操准备动作

请你躺在床上双脚稍弯曲来做仰卧坐。不要身体打直来做，因为会伤到你的脊椎。所以，要记得腿要有点弯曲，接着若你不熟悉及习惯这运动，你大约做五到十下就可以了。还有双手不要放到头后方，把你的手打直双手互拉的来做仰卧起坐。