经期减肥最有效的方法 饮食习惯很重要
经期减肥最有效的方法
3、晚饭少吃点，以水煮菜或者水果粗粮为主，不要吃面食，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米之类的，晚饭需要早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后在6点之后就不要进食，包括不能喝水。
爱心提示：在这一至七天当中，由于体内的雌激素和黄体激素分泌量都很低，新陈代谢能力差，在生理期间[福利期]对正在进行的节食计划可缓和些。虽然经期减肥会达到意想不到的效果，但是一定不能节食，该吃的还是要吃，不该吃的就一定不要吃，还要注意营养要跟上。