一周减肥食谱安排表
一周酸奶减肥计划：
Day 1：红糖+酸奶
在每杯酸奶中加入2g红糖，搅拌均匀后饮用，可以调整肠内的环境，促进排便，同时脂肪燃烧也变得更容易。
Day 2：黄瓜+酸奶
黄瓜和酸奶都是减肥美容的佳品。它们的热量都很低，所以在这一天里，黄瓜和酸奶都可以全天候充足供应，饿了就吃。另外还要多喝水。
