天天发型网首页 > 化妆美容 > 一周减肥食谱安排表分享 酸奶吃出好身材

一周减肥食谱安排表

Day 7：绿茶粉+酸奶

到了减肥计划的最后一天了，虽然很饿而且有点虚弱，但是一定要咬紧牙关坚持到底啊!今天用10克的绿茶粉，加入到200克的酸奶中饮用。绿茶粉酸奶可以促进排毒，治疗便秘，并且还有除痘抗辐射的效果。

小编碎碎念：在执行一周酸奶减肥计划期间，如果每天进行15分钟的瑜伽或减肥操练习，瘦身效果会更好。另外，酸奶代餐的热量很低，要根据自身情况来决定是否适合选用这种方法。而且这个方法不宜长期实行。