天天发型网首页 > 化妆美容 > 一日三餐减肥食谱 减肥排毒食谱推荐

一日三餐减肥食谱

减肥排毒食谱4：干果酸奶

材料：脱脂酸奶500克，提子干适量，杏仁干适量，芒果干适量。

做法：将酸奶倒入杯里或者碗里，加入干果，搅拌均匀后放入浸泡一晚即可。

点评：酸奶的有益菌落可以促进肠道蠕动。干果含有食物纤维，促进肠胃蠕动，废物垃圾通通排出体外。