一日三餐减肥食谱
减肥排毒食谱5：纳豆辣白菜
材料：辣白菜100克，纳豆100克，小葱切碎，白芝麻适量。
做法：将切碎的辣白菜和纳豆混合均匀，撒上小葱碎和白芝麻，然后搭配米饭食用。
点评：纳豆的清肠效果和酸奶相当，因此排毒功能非常强。而辣白菜中可以提取适量的植物乳酸菌，同样有清肠效果。
