天天发型网首页 > 化妆美容 > 四季吃什么减肥 营养减肥餐全年度都在减肥

减肥是女性要一辈子奋斗的事业。为了减肥，女性可以付出什么汗水，付出很多金钱和时间。很多女性嫌减肥过程很累很苦。四季吃什么减肥呢？看小编为你支招，一全年度都在减肥。

四季吃什么减肥

一、白菜鸡蛋浓汤

材料：白菜叶三四片、鸡蛋两个、鸡精、盐、喷鼻葱。

做法：

1、白菜叶洗净，切大段;鸡蛋打散，加少许喷鼻葱末;坐油锅，炒鸡蛋，留意不要加盐。

2、鸡蛋炒好后，参加热水，水没过鸡蛋，然后煮开，旁边可另起煮锅，坐开水。

3、炒锅内的水开后，把水连同鸡蛋一同倒到旁边的煮锅中。

4、水开后，继续大火煮非常钟左右，直至汤色变白;汤色变白后，参加白菜叶，出锅前调味。

二、白菜炒木耳

材料：白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精。

做法：

1、白菜用手撒片，木耳用温水泡五分钟变软，摘去根部，洗净，葱、姜切丝。

2、锅中放油，小火加热，放入花椒、八角炒出喷鼻味，放入葱、姜炒出喷鼻味儿，再放入白菜片，大火翻炒平均。

3、白菜片炒至轻轻变软时，倒入老抽翻炒平均，放入白糖、醋过量;

4、放入泡好的木耳，翻炒几分钟，撒少许盐、鸡精翻炒平均，出锅即可。