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最有效的速减肥食谱 懒人必知的三日减肥餐
更新于:2016年05月13日 美容减肥减肥食谱

对于懒人来说,最好的减肥方法是既要省时又要省力,ttfaxing.com的小编给大家提供快最有效的速减肥食谱,懒人必知的三日减肥餐。你只需要花三天的时间去调整饮食,不用做运动做到大汗淋漓,也不用节食减肥看着喜爱的食品不能吃,三天就能见效哦!

最有效的速减肥食谱 懒人必知的三日减肥餐

最有效的速减肥食谱

减肥其实并没有大家想象的这么难,有时候调整一下饮食就能收到意想不到的减肥效果。不管是懒MM还是勤劳的MM,都可以试试下面这个三日减肥餐。根据提示调整每日饮食,三日后你就能瘦好几斤哦。

第一天

第一天主要的目的是清空体内的毒素和垃圾。早餐喝一碗菠菜清汤;午餐正常吃,因为午餐要给一整天提供鞥能量,所以摄入的热量要足够,但是不能暴饮暴食。所以午餐可以自由选择吃什么,但是不要吃太过油腻的肉类和高热量的油炸食物即可;晚餐就是喝一碗冬瓜肉粒汤,把汤喝完后,吃平时三分之一的饭量即可。

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