红豆减肥法有效吗 自制红豆减肥食谱轻松瘦身
红豆减肥法有效吗?红豆是一种常见的美味食材，它可以用来煲汤、煮甜品。另外，其实红豆也是减肥美容的佳品。那你知道怎样利用红豆减肥吗?用它来制作减肥食谱，不仅能帮助消灭身体多余的脂肪，而且还能让肌肤越变越美。今天ttfaxing.com天天发型网小编就教大家怎样制作红豆减肥食谱。
红豆减肥法有效吗
红豆减肥原理
红豆富含维生素B1、B2、蛋白质以及多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。平常多吃红豆既可以预防及治疗腿部浮肿，而且还有显著的减肥功效。红豆的石碱成分可以促进肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除因心脏或肾病引起的浮肿。红豆瘦腿和瘦腰的效果尤其明显。
红豆减肥法有效吗
陈皮红豆粥
材料：红豆200克，陈皮5克，盐少许
做法：
1、红豆浸泡半个小时，陈皮红热水泡软。
2、红豆加入煮沸的500cc清水中，煮30分钟左右。
3、放入陈皮，焖10分钟，最后加盐调味即可。