低热量食物有哪些 变瘦如此简单
低热量食物有哪些3：葡萄
卡路里含量：43大卡/100克
新鲜的葡萄大小均匀整齐，枝梗新鲜牢固，颗粒饱满，外有白霜。用手轻轻提起时，颗粒牢固，落籽较少。
葡萄含有丰富的钙、磷、铁，及多种维生素和氨基酸，是补血佳品，能让人面色红润，血脉畅通。它所含的葡萄籽有助于体内自由基的清除，能对抗衰老，不少护肤品中都添加了葡萄籽的成分延缓肌肤衰老进程。
低热量食物有哪些4：猕猴桃
卡路里含量：56大卡/100克
猕猴桃富含维生素C，能干扰黑色素的生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
新鲜的猕猴桃应该是表面绒毛整齐，外皮自然散发光泽且无斑点、果实用手掌握拿时稍具弹性的。如果想立即食用，要挑选握起来稍软的猕猴桃。