天天发型网首页 > 化妆美容 > 最适合冬季的减肥水果 4种减肥人士必知的减肥水果大王

最适合冬季的减肥水果

3、香蕉

香蕉是众所周知的一种减肥水果，它不仅卡路里低，并且还能有效地促进消化和吸收。减肥者可以在早餐吃一根香蕉，加一杯250cc的脱脂或低脂牛奶，也可将其作为下午的加餐食用。要注意的是，在实行香蕉减肥的同时一定还要兼顾其他的食物，否则身体会缺乏蛋白质、矿物质等营养成分。