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科学减肥的最好方法

拒接时尚饮食法

很多时尚饮食法为了引诱你的注意都会打着“快速减肥”、“极速瘦身”等口号，这些减肥方法都是一些自虐的手段，它只可能会在前一段时间有很明显的瘦身效果，但在后期却没有很好的效果，反而很同意会反弹呢!

科学减肥的最好方法

坚持营养均衡的饮食

在平时的饮食生活中，应该坚持营养均衡的饮食，不要支持某一样低热量低脂肪的食物，应该每样食物都吃，但是每样都不要多吃，既不减营养又减肥。