用素菜做的最快最有效减肥食谱 一周减肥食谱轻松享瘦
想要减肥，首先就要从饮食着手，最快最有效减肥食谱以素菜为主拟定的一套减肥食谱。减肥都是需要有信心,有耐心,有恒心。减肥本身就是需要长期坚持，长期坚持效果才突出。制定减肥计划，按照减肥食谱规划一日三餐。最快最有效一周减肥食谱，才能轻松享瘦哦。
最快最有效减肥食谱
最快最有效减肥食谱：星期一
早餐 ： 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
午餐 ： 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳
晚餐 ： 素面条
最快最有效减肥食谱
最快最有效减肥食谱：星期二
早餐 ： 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶
午餐 ： 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花
晚餐 ： 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜