天天发型网首页 > 化妆美容 > 7天瘦10斤减肥食谱 一周减肥计划健康减肥大曝光

7天瘦10斤减肥食谱

星期五

早餐：200g酸奶

午餐：200g酸奶、2根小黄瓜、6颗提子

晚餐：300g酸奶、6颗提子

运动：上午快走半个小时、竖腿40分钟;晚上搏击操50分钟、竖腿40分钟。