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超有效的节后减肥餐 轻轻松松甩掉赘肉
更新于:2016年05月20日 美容减肥减肥方法

超有效的节后减肥餐 轻轻松松甩掉赘肉

节后减肥餐

甩肉第一日

早餐:西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯

午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个

晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤

面包、糙米中含有碳水化合物,能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素,能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿,能消除水肿,燃烧脂肪。

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