周一至周日七天快速减肥食谱 坚持七天减三磅
七天快速减肥食谱
七天快速减肥食谱周四：早餐----------脱脂奶 * 麦皮 午餐----------牛奶肠粉 3 条 & 白粥 1 碗 & 菜(走油) 下午茶-------马莉饼 4 块 晚餐----------鲜茄炒蛋 & 西兰花 & 饭 & 水果 1 份
七天快速减肥食谱周五：早餐----------吞拿鱼三明治 & 加钙豆奶 1 盒 午餐----------牛丸面 & 菜(走油) 下午茶-------水果 1 份 晚餐----------粟米冬瓜肉粒蛋花汤饭 & 水果 1 份