九款秋季减肥食谱做法大全 健康滋润又瘦身
身体随着春夏秋冬的变换，每个季度的减肥方法也不一样，本文为你带来九款秋季减肥食谱做法大全，秋季容易上火，因此在饮食上应该侧重去燥下火，滋润润肺的功效。下面就来看看这几款健康滋润又瘦身减肥食谱做法大全吧!
九款秋季减肥食谱做法大全 健康滋润又瘦身
一、黄豆酱黄鱼豆腐汤
材料：黄鱼、豆腐、油炸粉、酒、花生油、黄豆酱
做法：把鱼去内脏洗净后，在鱼背上划几道裂缝，然后放入姜汁醋液中浸泡1~2个小时，接着充水沥干，然后放入锅中煎煮，放入黄豆酱和豆腐，用猛火煮开，最后加作料。
功效：消除脂肪、清热润燥
九款秋季减肥食谱做法大全 健康滋润又瘦身
二、秋季减肥食谱：山芋粥
材料：山芋100克，粳米250克。
做法：
1、粳米洗干净、山芋洗干净去皮，切成小丁。
2、粳米放入开水中，煮到米粒胀满，倒入山芋，继续煮到山芋变软糯即可。
三、秋季减肥食谱：木瓜银耳羹
材料：木瓜100克，薏米50克，银耳5克。
做法：
1、薏米洗干净，浸泡2小时。银耳用清水浸泡后加入清水洗干净，去掉根部，撕成小朵。
2、木瓜去皮切成滚刀状。将薏米和银耳放入砂锅里。用大火煮开转为小火炖1小时，煮到薏米银耳软烂，加入木瓜，继续炖15分钟。
功效：这款秋季减肥食谱有滋润的功效，含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动。