九款秋季减肥食谱做法大全 健康滋润又瘦身
九款秋季减肥食谱做法大全 健康滋润又瘦身
六、秋季减肥食谱：豆浆燕麦粥
材料：燕麦适量，豆浆适量，玉米面。
做法：
1、将燕麦倒入锅里加入清水熬煮，豆浆倒入玉米面中搅拌成糊状。
2、将玉米糊倒入燕麦中，继续煮10分钟。最后吃的时候加入蜂蜜即可。
功效：燕麦可以帮助排出肠胃里的毒素，豆浆可以抑制脂肪生成。
七、无花果雪梨雪耳瘦肉汤
材料：雪梨、雪耳、无花果、瘦肉
做法：把瘦肉用水洗净之后，加入雪梨、雪耳、无花果用开水煲2个小时左右，然后加入食盐调味。
功效：减肥瘦身、通便排毒