九款秋季减肥食谱做法大全 健康滋润又瘦身
九款秋季减肥食谱做法大全 健康滋润又瘦身
八、秋季减肥食谱：黄豆粥
材料：黄豆100克，芝麻粉20克。
做法：
1、黄豆洗干净，放入水里浸泡半天。
2、锅里放入黄豆熬煮成粥，煮开后加入芝麻粉，搅拌均匀后，加入盐调味即可。
功效：黄豆有降低胆固醇和降低血脂的功效，适合减肥保健。
九、山斑鱼豆腐瘦肉汤
材料：山斑鱼、瘦肉、豆腐
做法：先把山斑鱼放在锅中煎成两面黄，然后加水煮沸，再加入瘦肉、豆腐和盐、胡椒等调味料。
功效：消除脂肪、滋阴润燥
九款秋季减肥食谱做法大全 健康滋润又瘦身
八、秋季减肥食谱：黄豆粥
材料：黄豆100克，芝麻粉20克。
做法：
1、黄豆洗干净，放入水里浸泡半天。
2、锅里放入黄豆熬煮成粥，煮开后加入芝麻粉，搅拌均匀后，加入盐调味即可。
功效：黄豆有降低胆固醇和降低血脂的功效，适合减肥保健。
九、山斑鱼豆腐瘦肉汤
材料：山斑鱼、瘦肉、豆腐
做法：先把山斑鱼放在锅中煎成两面黄，然后加水煮沸，再加入瘦肉、豆腐和盐、胡椒等调味料。
功效：消除脂肪、滋阴润燥