天天发型网首页 > 化妆美容 > 产后减肥瑜伽要谨慎 伟大母亲产后减肥必看

产后减肥瑜伽

二：不可将跳健身操当热身

某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的，因为跳健身操后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。此外，跳操后肌体的兴奋容易导致瑜伽动作过于迅猛，从而造成各种拉伤。