天天发型网首页 > 化妆美容 > 搜罗快速减肥方法大全 坚持动起来就能瘦

快速减肥方法大全

3、找出原因

减肥前最好找出肥胖的原因，这样你就会有意识地避免进行让你肥胖的行为。除此之外，你还需要找出减肥的原因。这些原因可以多种多样，比如，想穿比基尼，想穿更漂亮的衣服。这些原因将会让你长期得到鼓舞，更好地坚持下去。

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4、送礼物给自己

减肥需要鼓舞，因此每实现一个减肥阶段就给自己送一个礼物作为奖励。当然绝对不建议礼物是奖励自己大吃一顿。这样很容易让你功亏一篑。