健康减肥方法大全
3、计步器
减肥的你可以买一个计步器，给自己订立目标，每天坚持走1000步。对于习惯坐着的办公室一族来说，坚持步行两三千步更加好。
4、刷牙
晚餐后马上刷牙不仅对牙齿好，而且还能减少你晚上进食的可能。有研究发现，刷牙后可以降低人的食欲，让你不再想吃东西。
