天天发型网首页 > 化妆美容 > 睡觉前什么运动减肚子 教你轻松告别小肚腩

睡觉前什么运动减肚子

吐气，尽量将胸部和腋窝紧贴着床面，臀部向上翘起。然后保持动作十秒左右，自然呼吸。注意，移动身体的时候，大臂肌肉要保持收紧状态，重心移至胸部，肩膀放松，大腿保持和床面的垂直。