夏季减肥食谱制作大全 教你吃也能轻松甩掉肥肉
夏季减肥食谱制作大全 教你吃也能轻松甩掉肥肉
三、西兰花猪肝粥：能增加饱腹感，还能有效的促进排毒，是轻松减肥的好选择。
做法：
a.首先，要将猪肝切片，西兰花洗净后撕小朵，胡萝卜去皮切小片，将粳米与适量清水倒入锅中熬煮，待其发胀爆裂后将煮倒入锅中熬煮片刻。
b.然后，把蔬菜倒入锅中煮至变软，最后撒些许盐与香油即可。
四、虾仁冬瓜汤
上面有说到冬瓜是具有较高的营养价值的瓜类，有利尿减肥的功效。而且，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低。冬瓜最好是要带皮煮汤喝，能够消肿利尿，清热解暑。坚持吃虾仁烩冬瓜，再配合适量的有氧运动，减肥效果会很好的哦。
做法：
1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。
2、冬瓜洗净去皮去心切成小块。
3、虾仁随冷水入锅煮开再加冬瓜同煮至熟，少许盐、鸡精调味后盛入汤碗(油、调味品尽量少放)。
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