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夏季减肥食谱制作大全 教你吃也能轻松甩掉肥肉
更新于:2016年06月01日 美容减肥减肥食谱

夏季减肥食谱制作大全 教你吃也能轻松甩掉肥肉

夏季减肥食谱制作大全 教你吃也能轻松甩掉肥肉

五、南瓜红豆豆浆:非常美味营养,还能有效的帮助人体排毒,轻松瘦出纤细蛮腰。

做法:

a.首先,要将浸泡过的红豆与黄豆倒入搅拌机中,将南瓜去皮去籽切小块,将其倒入搅拌机中一同搅拌成汁。

b.然后,把全部一起倒入锅中熬煮至滚,再撒些许白糖搅拌均匀即可饮用。

六、豆腐汤

豆腐从来都是减肥者的最好食品,因为豆腐的热量低,蛋白质营养又非常丰富,再搭配上黄豆芽,黑木耳,黄花菜克来煮汤,美味又可口。另外,并且这款汤具有顶防疾病,增进健康之作用。但是要注意的是,如果是虚寒体质的就不要多喝了。

做法:

1、黑木耳水发洗净,黄豆芽洗净,黄它菜水发去根洗净,豆腐切丁,葱切丝。

2、锅放油,待烧热放入惹丝炒香;

3、下黄豆芽翻炒,再下黄花菜、高汤;

4、煮至黄豆芽、黄花菜烂时放入豆腐烧开2分钟;

5、放入黑木耳、盐、味精调味即可。

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