情人节巧用一周减肥食谱 秀瘦出完美身材惊呆他双眼
眼看着情人节快来了，如何才能让臃肿的身材快速瘦下来呢?下面看本文教你如何巧用一周减肥食谱，保证让你在情人节当天秀瘦出完美身材惊呆他双眼。让他对更加爱你，更加离不开你，一定要按以下一周减肥食谱放可有效哦!
第一天：
早餐：白水煮蛋1个+无糖豆浆1杯
午餐：冬瓜汤为主菜+米饭1小碗(1两)+黄瓜凉菜1碟
晚餐：苹果
小编点评：这一天的主打减肥菜是冬瓜。冬瓜味甘性微寒，具有利水消肿的功效，带皮食用效果更加。经常吃冬瓜可以消灭身体多余的脂肪和水分，达到减肥的作用。
第二天：
早餐：茶蛋1个+米粥1碗
午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)+米饭1小碗(1两)
晚餐：香蕉
小编点评：韭菜是这一天的主打减肥菜。韭菜不仅含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质以及维生素等多种营养物质，还含有大量纤维，能促进肠胃蠕动，加速排出肠道中过盛的营养和多余的脂肪。
第三天：
早餐：麦片粥1碗
午餐：海带为主菜(炒、拌都可)+馒头半个
晚餐：黄瓜
小编点评：海带清热利水，具有消脂降压的作用。它含有多种矿物质以及维生素，能防止人体摄入的脂肪在心脏、协管、肠壁沉积，是消脂减肥的佳品。
相关推荐：
七天减肥食谱 让你无忧过夏天
夏季一周减肥食谱做法大全 糙米烹调的瘦身美食大全
最有效一周减肥食谱大全 让你吃出苗条可人姿态
用素菜做的最快最有效减肥食谱 一周减肥食谱轻松享瘦