天天发型网首页 > 化妆美容 > 减肥最快的秘籍 抓紧黄金时间减肥更有效

减肥最快的秘籍

黄金减肥时间：运动后

很多人运动后胃口都很好，可以吃更加多的食物。但是减肥的你却要好好利用这段时间来减肥。管好自己的嘴巴才能让运动不白费。如果觉得很饿，可以吃低脂或者脱脂的酸奶。也可以吃一小份含蛋白质和碳水化合物的食物。