天天发型网首页 > 化妆美容 > 减肥最快的秘籍 抓紧黄金时间减肥更有效

减肥最快的秘籍

黄金减肥时间：饥饿的时候

为什么饥饿的时候也是减肥最快秘籍中的黄金减肥时间呢。饥饿的时候容易让人放松警惕，从而大吃大喝。因此在决定要吃东西的时候，最好先喝点水，增加一点饱腹感，再吃东西。吃到六成饱的时候就要停止下来，该吃水果或者坚果等营养丰富又饱腹的食物。

夏季减肥最快秘籍除了在黄金减肥时间内要恰当饮食外，平时也需要多做运动，让脂肪燃烧起来，这样才能更快塑造曲线身材。