八大快速减肥方法小妙招强势来袭 夏日成功减肥不再话下
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6、喝绿茶
喝绿茶也是一个不错的减肥妙招。研究显示，绿茶含有儿茶素，可以促进人体燃烧热量。而且绿茶具有提神的作用，既能让你精神百倍，又不用担心会摄入大量的热量。
7、少喝酒
在不得不喝酒的情况下，先喝一杯不含酒精的低热量饮料，如汽水，别直接喝鸡尾酒、啤酒或葡萄酒。每克酒精所含的热量比碳水化合物以及蛋白质还要高。而且酒精还会瓦解你的抑制，让你在不知不觉中吃掉比平常还要多的食物。
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