天天发型网首页 > 化妆美容 > 女生减肥计划表 上班族全天减肥计划表揭秘

女生减肥计划表

18:00~22:00 晚餐后散步收功

减肥计划进行到晚上了，当然不能功亏一篑，晚餐可是胖MM的大敌，晚餐适量少吃一些，而且一定要在晚上七点左右就吃完哦，八点之后是不可以吃东西的，吃完晚餐去外面散散步，2~3个小时为宜，也可以抽空收拾一下家务，或者在小区跳跳舞，保证在晚上10点前睡觉，一整天的减肥计划才算完成哦。