天天发型网首页 > 化妆美容 > 瘦胳膊的方法盘点 简单4招练出迷人线条

瘦胳膊的方法

画圆瘦手臂

1.将双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。

2.双手画圆，向外画圆20次。

3.再向内画圆20次。

4.画圆不需画得太大，要用手臂的力量，而不是手掌。

双铃弯曲式

1.身体直立，双脚分开，与臀部同宽，2哑铃握于右手上。

2.将右腿向后打垮一步，膝盖微微弯曲，将左手放置于左腿之上。

3.右手伸展向下，慢慢弯曲右手向上。

4.重复练习12次，再换边重复练习。