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3天减肥食谱做法大全 助你快速燃脂解决水肿身体

第二天

早餐：燕麦粥1小碗+葡萄干20粒+酸奶1杯

午餐：银耳薏米粥1碗+白灼甘蓝+蒜泥空心菜

下午茶：香蕉1根

晚餐：红豆粥1小碗少糖+拌海带+蒸鸡蛋