减肥的误区大盘点 错误的减肥方法当心越减越肥
减肥是很多女人一辈子的事业，但同时，很多女人可能不知道她们走进了减肥误区，所以都在做着无用功。今天，ttfaxing.com的小编就给大家进行减肥的误区大盘点，错误的减肥方法当心越减越肥哦!
减肥的误区大盘点
1.早上不吃早餐
节食的MM们都会选择早上饮用一杯白开水，就当作吃了早餐一样。但是这样看上去好像能够减少热量的摄入，但实际上反而会守住脂肪。吃了早餐的人，往往能够消耗更多的能量，因为储存的能量已经足够，新陈代谢的能力非常正常，自然公消耗正常的能量。因此，早上的时候，建议吃多点蛋白质食物，这样可以给身体持续的能量和纤维。
2.不喝水
有些MM自认为自己就是那种喝白开水都能长胖的人，因此她们会尽量避免喝水。可是科学研究表明，有规律的喝水除了能让身体保持水分，还有助减肥。比如在餐前喝水就能有助于控制食量，因为食用了大量水分后，可以让你吃得少一些。