减肥的误区大盘点 错误的减肥方法当心越减越肥
减肥的误区大盘点
3.吃得不够多
以为吃少一点就可以摄取少量的热量，这样其实会打乱了人体的新陈代谢功能。尤其是在晚餐的时候，因为一天没怎么进食，过度的饥饿反而会让你吃得比平时还要多。而且，不排除有些MM因为饥饿而选择吃零食来填饱肚子，热量反而会吸收得更多。
4.戒不掉碳酸饮料
运动完后，许多人都喜欢来一瓶碳酸饮料来解渴，但是继续饮用碳酸饮料只会破坏减肥目标。有相关的研究表明，如果一个人每天喝2罐无糖碳酸饮料，他的腰围比不喝酒也不喝碳酸饮料者的腰围还要更大。