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晚餐吃什么减肥 晚餐吃水果减肥方法要小心
更新于:2016年06月15日 美容减肥水果减肥

晚餐吃什么减肥 晚餐吃水果减肥方法要小心

晚餐吃什么减肥

晚餐水果减肥要点4:

既然晚餐的食物只有水果,而水果不能提供足够的蛋白质和B族维生素、维生素ADEK等,所以在早餐和午餐应当注意蛋白质食物的供应,提高营养质量。早午餐最好没有甜食甜点和油炸食物,而有一些富含蛋白质的食物。主食最好能够吃点粗粮豆类,以便增加B族维生素和维生素E。假如还不放心的话,可以再加一粒复合B族维生素。

晚餐水果减肥能保证营养平衡,可以长期坚持下去,美丽与健康兼得,来试试吧!

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