天天发型网首页 > 化妆美容 > 八招健康瘦身减肥方法 天然减肥不伤身

健康瘦身减肥方法

三、饿的时候喝水

在一天中，你有很多时候都会出现饥饿感。但有时候你并不是真的饿了，只是嘴馋了或者口渴而已。而通常这其实只是口渴。在你准备找来食物填饱肚子之前，先喝一杯水，等五分钟，如果没有觉得饿，那就没必要吃东西了。

四、让生活充满笑声

笑一笑，十年少。时刻保持快乐的心境好处多多，除了让你的精神更好之外，还能减肥。笑能使脂肪燃烧速度加快，而且还能锻炼腹部肌肉，让你的小肚腩越来越小。