夏日瘦身粥 营养减肥一把收
瘦身粥
8.芝麻粥：
用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克， 与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
9.北杏炖雪梨：
做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30~50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。
10.无花果蜜糖粥：
将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
小编总结：粥相对于米饭来说本来就是很润肠通便的，再加上粥中加入这些食材，不仅能够让粥更鲜美，营养更均衡，还能够有减肥排毒美容的作用呢?不过小编要提醒大家的是不要长期吃一种粥哦，这样会导致营养不良。