天天发型网首页 > 化妆美容 > 最简单实用的减肥方法 47种最简单的减肥方法

简单实用的减肥方法

简单实用的减肥方法25、每天花10分钟的时间爬楼梯。如果保持食量不变，每天坚持这个小习惯，一年下来，也能减掉10磅!

简单实用的减肥方法26、喝黑咖啡。速溶咖啡或是加了很多糖浆的咖啡，喝多了也会让人发胖。

简单实用的减肥方法27、每次去餐馆吃饭，把盘里的食物分掉三分之一。

简单实用的减肥方法28、吃东西的速度减慢。一般在吃完东西后二十分钟，人才会觉得饱。所以放慢速度，才不会吃得过饱。