最简单实用的减肥方法 47种最简单的减肥方法
简单实用的减肥方法
简单实用的减肥方法29、少跟一大群人一起吃饭。越多人聚在一起吃饭，在餐桌前待的时间越长，吃的越多。
简单实用的减肥方法30、肚子不叫就坚持不吃东西。人们经常在心情不好或是压力太多等时候拿食物来发泄，这种情况发生的频率实在是频繁得让人吃惊。
简单实用的减肥方法31、保持积极的态度。不要老是想着你没有办法抵制麦当劳的诱惑，没有办支坚持运动。而是多想想今天我可以吃健康的沙拉，可以散散步，在一步步地向自己的减肥计划前进!
简单实用的减肥方法32、用低脂低热量的调料酱代替奶油、黄油等佐料。
简单实用的减肥方法33、 以低脂奶或脱脂奶代替纯牛奶。